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Universidad de Sevilla

Recomendaciones del Servicio de Prevención de Riesgos Laborales con motivo del Día Internacional del Cáncer

03/02/2016
El Servicio de Prevención de Riesgos Laborales, con motivo del Día Internacional del Cáncer, ofrece una serie de recomendaciones para prevenir esta enfermedad:

1. No fume; si fuma,déjelo lo antes posible. Si no puede dejar de fumar, nunca fume en presencia de no fumadores,especialmente si son niños.

2. Evite la obesidad.

3. Realice alguna actividad física de intensidad moderada todos lo días.

4.Aumente el consumo de frutas, verduras y hortalizas variadas: coma al menos cinco raciones al día. Limite elconsumo de alimentos que contienen grasas de origen animal.

5. Si bebe alcohol, ya sea vino, cerveza o bebidas de alta graduación, modere el consumo a un máximo de dos consumiciones o unidades diarias, si es hombre,o a una, si es mujer.

6. Evite la exposición excesiva al sol. Es especialmente importante proteger a niños y adolescentes. Las personas que tienen tendencia a sufrir quemaduras deben protegerse del sol durante toda la vida.

7. Aplique la legislación destinada a prevenir cualquier exposición a sustancias que pueden producir cáncer.

 

CÓDIGO EUROPEO CONTRA EL CÁNCER

 

Existen programas de salud pública que pueden prevenir el cáncer o aumentar la posibilidad de curar un cáncer que ya ha aparecido: 

 

8. Las mujeres a partir de los 25 años deberían someterse a pruebas de detección precoz del cáncer de cuello de útero.

9. Las mujeres a partir de los 50 años deberían someterse a una mamografía para la detección precoz de cáncer de mama.

10. Los hombres y las mujeres a partir de los 50 años deberían someterse a pruebas de detección precoz de cáncer de colon.

11. Participe en programas de vacunación contra el virus de la hepatitis B.

Fuente: 
Servicio de Prevención de Riesgos Laborales

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